蘑菇喜獲麟兒，說真的看蘑菇第二胎生得非常順利，我想一定跟常常來上健身課程有關
我們老師是台南知名的健身教練，專業就是針對懷孕前產後瘦身、產後雕塑,
全程一對一私人健身教練課程，不管是產前產後都可以客製化訓練，
妳知道嗎??我們CC健身教練已經是三個孩子的媽!!光是外表一點也看不出來
教練常常跟我說過一句名言，孕婦一定要健身運動，他就是一個非常好的實證
孕前和孕期都應該把運動視為養成健康生活習慣的方式
台南孕婦運動健身教練推薦│CA女子健身專業女教練針對懷孕前產後瘦身、產後雕塑,一對一客製化私人教練訓練,快速瘦身恢復苗條身材
住址：台南市安平區慶平路386號
電話：0905-505890
CA女子健身教練粉絲團 │LINE@線上諮詢
CA女子健身專業女教練針對孕婦，訂定一個完善的孕前運動計畫
如果孕前有在運動的媽媽，在懷孕時更應該持續運動
懷孕前就有運動習慣，懷孕後自然需要專業教練調整運動強度
很多人有疑問孕健身好嗎??
女性懷孕之前保持良好的體型是非常重要的
你知道~懷孕過程太瘦是無法承擔懷孕期間巨大的能量消耗
太胖懷孕後體型會變更大容易有危險
所以孕婦是需要專業教練制定運動計劃。
女性在進行孕前運動是需要有規律，有規律的運動，運動的效果才能夠更為明顯。
CA女子健身教練客製化量身訂製適合孕婦心肺功能的運動
老一輩觀念認為孕婦安胎最好是不要過度運動
重訓看起來好危險喔！深蹲會不會造成流產啊？
婦產科醫生告訴您~~孕婦可以重訓，重訓一點都不危險，不管是深蹲、硬舉都不會造成流產
但是您想想看~女性一旦懷孕之後，需要為胎兒的生長髮育提供養氣，
女性分娩的時候~會加大骨盆後傾角度使核心肌群變軟失去支撐力
也需要練好核心與學會調整好自己的呼吸
可想而知~~心肺功能與肌群的鍛鍊對於備孕女性來說非常有必要
有專業的健身教練在旁指導
不僅可以使產後身材的恢復事半功倍
還能更好地保證大齡女性的身體健康
適度運動不僅能改善孕期不適、助於順產，產後更容易恢復身材
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